Benvenuto al corso Apprendistato professionalizzante

Titolo modulo : SALUTE E BENESSERE PERSONALE: CONDIZIONI PER UNA BUONA ATTIVITÀ DI LAVORO

Durata: 12 ore

Esprimere la propria visione della cura personale e della salute descrivendo i comportamenti che ne favoriscono la promozione e il mantenimento anche nell’ambiente di lavoro

Contenuti:

• Gli indicatori di salute: alimentazione, attività fisica, consumo di farmaci, tabacco, alcool e altre sostanze tossicologiche, stress
• Alimentazione: i componenti della dieta e loro caratteristiche; il BMI; il sovrappeso e l’obesità; l’alimentazione corretta
• Attività fisica e posture: anatomia della colonna vertebrale; i disturbi muscolo-scheletrici; la postura nel lavoro d’ufficio; la movimentazione manuale dei carichi
• I farmaci e gli altri rimedi: definizione di principio attivo, effetti collaterali e foglietti illustrativi; attenzioni e avvertenze al loro uso e abuso
• Alcol, tabacco e sostanze tossicologiche: origini, trasformazioni e loro utilizzo nella storia e nell’attualità, effetti e conseguenze
• Lo stress: definizione, fattori favorenti legati all’ambiente esterno, all’ambiente di lavoro e all’individuo; i metodi inefficaci e quelli efficaci per prevenirlo. I ritmi circadiani e il lavoro notturno.
• Infortuni conseguenti a comportamenti non coerenti e/o corretti con la cura e salvaguardia della salute